Čo je najlepšie na zbavenie sa stresu? :)
Ahoj, ako bojujete so stresom? :)
Záleží jak častý je to stres, jak se projevuje a co ho způsobuje.
Jednoducho. Všetko tkvie v jednom verši,v jednej vete z Písma:
V 7. verši v 4 kapitole listu Filipanom čítame: „Boží pokoj, ktorý prevyšuje každé myslenie, bude strážiť vaše srdce a vaše myšlienkové sily prostredníctvom Krista Ježiša.“ Takýto pokoj človek nezíska meditáciami či úsilím o rozvoj osobnosti. Tento pokoj pochádza od Boha a má takú moc, že „prevyšuje každé myslenie“. Určite je mocnejší ako všetky naše úzkostlivé starosti a prevyšuje akékoľvek naše poznanie či úvahy. My možno nevidíme žiadne východisko zo svojich problémov, ale Boží pokoj nás môže naplniť spoľahlivou nádejou, že jedného dňa budú všetky naše ťažkosti navždy vecou minulosti.
Samozrejme,mať tento pokoj ktorý nás oslobodzuje od nadmerného stresu , tak to si vyžaduje aj naše úsilie získať ho. Všetci praví kresťania by mali mať tento "Boží pokoj".
Ale to má jeden malý háčik.lebo takí kresťania sú dnes ohrozeným druhom.
V 7. verši v 4 kapitole listu Filipanom čítame: „Boží pokoj, ktorý prevyšuje každé myslenie, bude strážiť vaše srdce a vaše myšlienkové sily prostredníctvom Krista Ježiša.“ Takýto pokoj človek nezíska meditáciami či úsilím o rozvoj osobnosti. Tento pokoj pochádza od Boha a má takú moc, že „prevyšuje každé myslenie“. Určite je mocnejší ako všetky naše úzkostlivé starosti a prevyšuje akékoľvek naše poznanie či úvahy. My možno nevidíme žiadne východisko zo svojich problémov, ale Boží pokoj nás môže naplniť spoľahlivou nádejou, že jedného dňa budú všetky naše ťažkosti navždy vecou minulosti.
Samozrejme,mať tento pokoj ktorý nás oslobodzuje od nadmerného stresu , tak to si vyžaduje aj naše úsilie získať ho. Všetci praví kresťania by mali mať tento "Boží pokoj".
Ale to má jeden malý háčik.lebo takí kresťania sú dnes ohrozeným druhom.
Čtu teď článek, který je o hormonu Kortizol, který je zodpovědný za stres. Článek obsahuje informace o tom jak a kdy Krotizol působí a jak se zbavovat stresu: https://www.rehabilitace.info/zdravotni/kortizol-kdy-je-nebezpecny-a-jak-snizit-jeho-hladinu/
Jak odbourávat stres:
https://www.rehabilitace.info/zdravotni/melatonin-a-zdravi-nejen-pro-lepsi-spanek-na-co-jeste/
Jak odbourávat stres:
https://www.rehabilitace.info/zdravotni/melatonin-a-zdravi-nejen-pro-lepsi-spanek-na-co-jeste/
Určite, mnohé rady z daného článku sú nápomocné. O tom niet pochyb. Ale je to trochu zložitejšie.
Daný pokoj ,ktorý som spomínal je výsledkom pôsobenia Božieho,svätého ducha. A ten nezískame len dodržiavaním rozumných ,životných pravidiel.
Už to spomenuté "duchovno" má veľký význam,.....ale opäť to neplatí paušálne. Nakoľko,nesprávne duchovné predstavy ,môžu náš nepokoj,stres ešte zvýšiť. V Biblii je dosť na toto tvrdenie dôkazov.
A je to ako keby niekto chcel tabletkou/psychofarmakom/ získať trvalú radosť zo života, a pritom daný človek je zlý,nemá žiadny hodnotný cieľ,zmysel života a podobne. Daný medikament môže a aj krátkodobo pomáha,ale k trvalému šťastiu a k hodnoteniu svojho života ako zmysluplného,je potrebné niečo viac,niečo iné!
Šťastie a pokoj sa nedá kúpiť,alebo navodiť chemicky.
Daný pokoj ,ktorý som spomínal je výsledkom pôsobenia Božieho,svätého ducha. A ten nezískame len dodržiavaním rozumných ,životných pravidiel.
Už to spomenuté "duchovno" má veľký význam,.....ale opäť to neplatí paušálne. Nakoľko,nesprávne duchovné predstavy ,môžu náš nepokoj,stres ešte zvýšiť. V Biblii je dosť na toto tvrdenie dôkazov.
A je to ako keby niekto chcel tabletkou/psychofarmakom/ získať trvalú radosť zo života, a pritom daný človek je zlý,nemá žiadny hodnotný cieľ,zmysel života a podobne. Daný medikament môže a aj krátkodobo pomáha,ale k trvalému šťastiu a k hodnoteniu svojho života ako zmysluplného,je potrebné niečo viac,niečo iné!
Šťastie a pokoj sa nedá kúpiť,alebo navodiť chemicky.
Prosím vás, jsou lidi kteří kvůli stresu nebo nedostatku spánku nemohou ani fungovat. Léky jim dokáži pomoct minimálně z nejhoršího a dokáže jim to sladit jejich život aby dokázali rozumně fungovat a dostali věci pod kontrolu.
Komentář upraven .
S tým súhlasím. To som aj naznačil. Ale ,položím otázku: Prečo nemôžu často mnohí ľudia fungovať?
Preto, že ich život je neusporiadaný a už spomínané duchovné pravdy/zákonitosti/ v menšej ,alebo väčšej miere ignorujú.
Nikdy by som si nedovolil tvrdiť,že treba ignorovať lekárov a signály nášho tela,......ale ako som už spomenul, trvalú spokojnosť môžme navodiť iba tým,čo je obsahom a náplňou "návodu na život"/Normou/ pre človeka, a tým je Biblia. Dovolím si tvrdiť,že ako znalý psychológie a istých štatistík , je to dokázané aj životnou praxou.
Ale ak by tomu tak nebolo,....tak si položme otázku: "Prečo ľudstvo degraduje a v zmysle evolučnej psychológie nejde k výšinám človečenstva, ale sa rúti strmhlav dole?"
Preto, že ich život je neusporiadaný a už spomínané duchovné pravdy/zákonitosti/ v menšej ,alebo väčšej miere ignorujú.
Nikdy by som si nedovolil tvrdiť,že treba ignorovať lekárov a signály nášho tela,......ale ako som už spomenul, trvalú spokojnosť môžme navodiť iba tým,čo je obsahom a náplňou "návodu na život"/Normou/ pre človeka, a tým je Biblia. Dovolím si tvrdiť,že ako znalý psychológie a istých štatistík , je to dokázané aj životnou praxou.
Ale ak by tomu tak nebolo,....tak si položme otázku: "Prečo ľudstvo degraduje a v zmysle evolučnej psychológie nejde k výšinám človečenstva, ale sa rúti strmhlav dole?"
Odtiaľto kupuje šumivé tablety na stres, pomáhajú, upokojujú. https://www.kodino.com/sk/obchod/najlekaren/ Dobrá značka je Zdroviť alebo Vitar.
Kdo má problém se spánkem kvůli stresu, dobře zabírá hormon Melatonin. Pomáhá uvolnit před spánkem, nevytváří závislost. Je účinnější než hypnotika, protože hypnotika nemůžete brát furt a vytváří závislost, ale nezbavují stresu. Melatonin není drahý a občas ho používám, když potřebuju nutně rychle usnout. Rozdíl mezi hypnotiky a melatoninem je asi takový, že při hypnotikách je to jako by vás někdo praštil do hlavy, hluboký spánek a žádné sny, ale s melatoninem je to jako procházka růžovou zahradou :) ...
Komentář upraven .
Boží Přítomnost :-)
me na stres pomaha behani a muzika. dam si sluchatka do usi a jdu se probehnout, telo se krasne unavi, vyplavi se endorfiny a jeste se odreagujes oblibenou hudbou. muzu doporucit tyhle sluchatka, na behani krasne drzi v usich. https://www.alfapower.cz/sluchatka/anker-soundcore-life-p2-bezdratova-sluchatka/
Jednoznačně sport :-)
Určitě sport a posilovna
https://pandakupony.cz/obchod/hegen-cz
https://pandakupony.sk/store/datart-sk/
https://pandakupony.cz/obchod/hegen-cz
https://pandakupony.sk/store/datart-sk/
Komentář upraven .
Alebo ako sa hovorí: .... "Najlepšia poduška/ polštář/ na spánok je čisté svedomie"!
me pomaha rozhodne nakupovani, to se vzdycky zbavim stresu velice rychle :-) ted maji fajn akce treba v Alze: http://www.slevokurzy.cz/sleva/alza-cz/
Pohyb v přírodě, instrumentální hudba, zpomalení v aktivitách, inspirativní četba, oboustranně obohacující vztah posílený například hovorem od srdce k srdci ve svobodě, spánek.
Mně osobně nejvíc pomáhá běhání. K tomu si vždycky pustím nějakou motivační hudbu z mobilu a jsem spokojenej. Chce to teda nějaký dobrý sluchátka, která dobře drží v uších ne nemusíte si je pořád upravovat. Mám Apple AirPods a jsou naprosto super, vyhráli také srovnání na sluchátek třeba na https://www.vseumel.cz/bezdratova-sluchatka-recenze/
Alebo ..... běhání na testovacie miesta, .... a potom domov do karantény!
Za me je nejlepsi dodrzovat zdravy zivotni styl, dobrou stravu a pohyb. Ja pouzivam http://www.slevokurzy.cz/sleva/ketomix-cz/ a od te doby se citim mnohem lepe a zdraveji, zkus take a uvidis...
Cpt to napsal dobře. Napadá mě ještě vyhnout se stresujícím faktorům na internetu. https://krestanske-stranky.webnode.cz/nebojte-se Konspirační teorie, hoaxy, desinformace a poplašné zprávy (kterých politici a média šíří víc než dost), dokáží v člověku vyvolat stres, strach, pocit úzkosti.